5 Advent-Entspannungstipps

Nochmal schnell mit dem Radl eine Bergsee-Runde drehen … bevor der Advent-Trubel so richtig beginnt. Wir empfehlen diese 5 Entspannungstipps ...

Was habt ihr so für Stressvermeidungstaktiken, um die Weihnachtszeit gut zu überstehen? Wir sagen: viel an die frische Luft, Energie tanken & Kopf freikriegen! Oder diese 5 Entspannungs-Tipps ...

Tipp 1: Wohltuende Tees

Besonders Baldriantee hilft dabei, sich abends vom Alltagsstress freizumachen. Außerdem fördert dieses Getränk tiefen, gesunden Schlaf. Zubereitung: Einen Teelöffel Baldrianwurzel mit ca. 250 ml kochendem Wasser aufgießen. 10 Minuten ziehen lassen – fertig! Bei Schlafstörungen gerne auch eine Stunde vor dem Zubettgehen trinken. 

Tipp 2: Gezielte Entspannungsübungen

Die Vorweihnachtszeit besteht meist aus unzähligen To-Do-Listen. Vergesst dabei nicht euch selbst! Tut eurem Körper etwas Gutes mit gezielten Entspannungsübungen. Auf YouTube gibt es tolle Videos für die unterschiedlichsten Bewegungs- und Körpertypen.

Tipp 3: Musik zum Runterkommen

Manchmal hilft auch eine simple Auszeit mit Musik. Schnappt euch eure Kopfhörer und sucht euch eine entspannende Playlist zum Relaxen. Vielleicht habt ihr ja schon genug von Weihnachtsliedern ... falls nicht, gibt es auch davon schöne Kompositionen zum Entdecken!

Tipp 4: Regelmäßige Pausen

Auch wenn ihr noch X Dinge zu tun habt, bevor das Christkind kommt: Denkt daran, regelmäßige Pausen in euren Alltag zu integrieren. Einfach mal nichts tun. Augen schließen. Atmen. Ankommen.

Tipp 5: Urlaub machen!

Nutzt die Feiertage abseits von Familienbesuchen auch dazu, ein bisschen rauszukommen und etwas Neues zu erleben! Wir vom Bauernhof Vordermühltal würden uns herzlich über einen Besuch von euch freuen. Euch fehlen noch Winter-Ausflugsideen? Klickt euch gerne durch das Winter-Aktiv-Programm der Region Hohe Salve!